2022年“千人百天”兩個月，堅持下去，發現閃閃發光的自己！
2022.05.19
來自太陽山隊的李永軍是寧夏一線風電場的員工，活動之初一建群，他就被隊員一致推選為隊長——因為他體重最大。他理解隊員對他的“一番用心”：“他們希望能借此督促我減肥，當時我也沒給自己定目標，就想著能適當降下一點。”
李永軍是個有責任感的人，既然做了隊長，就要有表率。起床時間從8點提前到7點，早上先運動半小時，晚上回來再夜跑3公里。第一次運動完上秤，就掉了1公斤。之后，每天稱，每天降，最多時一天降了1.5公斤。“對比特別大，自己也變得挺自信的。”不到1個月，李永軍就減掉10公斤！他直呼“完全沒想到”。
顯著減重成為運動的最好廣告，項目現場另外兩名大體重員工，成為李永軍每日運動的親密伙伴。“現在每天在群里吆喝一聲，不管是籃球、乒乓球、羽毛球或者跑步之類的，大家都會動起來，沒有刷手機的。這真得要感謝這個活動，以前每天都很忙，下班回來就想睡覺。現在，每天堅持運動，還帶動了家里人一起參加。”李永軍說，就算是活動結束了，也會和現場的小伙伴一起堅持運動，他現在有了明確的目標——再減15公斤，他說：“也許那會兒就當不了隊長了，我會把他們對我的‘用心’傳遞下去。”
來自環保健身團的王雪艷已經是第二次參加千人百天活動，有了對比，讓她更有發言權。“今年組織得特別好，以前是個人參與，只是個人的事情，今年是團隊參與。從之前的無組織到有組織，真的不一樣，特別有氛圍。”讓作為隊長的王雪艷最有成就感的是，在團隊的帶動下，原本一點不運動的“小白”變得“比我還厲害”。
在王雪艷的群里，一共有40名隊員，有同在北京二期的同事，也有一線遠程打卡的小伙伴。為了保證每名隊員按時打卡，每周四和周五群里都會有是否完成打卡的接龍，提醒并督促大家按時完成打卡。
王雪艷說：“環保管理層參加的人比較多，都挺積極的。大家在群里，不管是什么職務，不管是否認識，每天會問問‘你跑了多少？’、‘你跳繩多少個？’之類的，互相鼓勵，互相督促，那種氛圍更像是朋友之間、伙伴之間的，沒有了上下級的感覺。”王雪艷覺得，千人百天的活動更像是一次特別的團建活動，能直接感受到集團企業文化，也啟發了他們進行借鑒，更好地對環保的文化進行宣傳，她說：“根據這個活的啟發，我們之后會在一線的水廠開展健康操比賽等活動。”
來自少年先瘋隊的肖龍是第一次參加千人百天的活動，作為身在新疆達坂城的一線員工，不定時會到現場進行風機運維，讓他比較忙，所以之前的活動都沒有參加。
以前，肖龍就是個愛運動的人，每周都會鍛煉兩到4次。“以前就是看心情，一周零散地鍛煉一下，心情好了跑跑步，或者是打籃球。”只是要堅持鍛煉，有點難。今年的千人百天活動，給他提供了一個堅持鍛煉的機會。“同事拉了一個群，感覺有了組織。”
在“組織”里，每天大家互相督促，讓肖龍的運動能夠保證每周5天，打卡5次。運動變得有規律，變化最大的是體重降低了。“我以前89公斤，堅持了兩個月后減了4公斤，這真是沒想到的。我的理想是年底減到75公斤，如果持續堅持的話，我想是可以的！”肖龍沒想到的不止于此，在他一周5天打卡的帶領下，群里其他小伙伴也頗受激勵，不甘于落后，整體打卡的積極性也大大提高。
跟來自地表最強戰隊的李祺聯系上的時候，他剛結束中午的八段錦練習。參加千人百天的活動后，李祺仍舊堅持工作日早上6:40—7:00、中午12:20—13:00進行練習的習慣，同時希望帶動更多的同事一起參與。
千人百天活動與李祺推廣的八段錦有很多相似之處，都需要通過長時間的堅持，在養成運動習慣后，逐漸感受運動帶來的好處。八段錦并不是一項很激烈的運動，它需要人靜下來，全神貫注關注自己的身體，練完之后身體微微發汗，有一種很放松的感覺，這個練習過程中，能夠忘掉疲勞和煩惱。通過長期練習，可以讓精力、思維、睡眠得到改善。
每天早上，李祺在線上的直播都會生成一個1分鐘的集錦，正好放在群里進行打卡。群里的同事，不少也正是通過這個了解了八段錦，李祺認識了不少跨部門的同事，感覺“關系比較近了”。李祺希望通過千人百天的活動，更好地推廣八段錦，他肩負著使命感，希望更多的員工能夠從了解到參與，并且從中受益。
來自夢飛揚·猛隊的柳偉是第二次參加千人百天的活動，要說兩次有什么不同，“這一次降體重了，去年體重沒變化。”
一直以來，柳偉都是個喜歡運動的人，今年則更加有規律，因為他給自己定了個“小目標”——參加半程鐵三比賽。每周一三游泳、二四跑步、周末騎車，訓練計劃充實而有規律。他說：“工作挺緊張的，壓力挺大，運動完感覺特別好，挺放松的，感覺充滿活力。”運動有規律，加上合理飲食，柳偉發現“肚子減下去了”，千人百天活動近兩個月以來，已經減掉10斤。為了鐵三比賽，柳偉專門買了一件鐵三服，“拿到手之后感覺買小了一號，現在胳膊腿瘦了，肚子還是有點緊，會勒出拉鏈的印兒。”不過，這似乎成為了激勵柳偉繼續減重的動力，“沒事，再瘦一點就會合適了！”
作為運動的受益者，柳偉想告訴那些還在猶豫要不要參與其中的同事：“運動不僅帶給你健康的體魄，還能帶給你好多興趣相投的朋友，一起動起來吧，堅持下去你會發現你在閃閃發光！”
