減脂訓練營Q&A | 我不胖，無法到現(xiàn)場，也能參加嗎？
2019.03.05減脂訓練營，聽起來，好像只有胖的人才需要。實際上，這種理解是不正確的，我們的專業(yè)運動健康管理師親自答疑，是時候評估一下自己是不是也需要參加訓練營了。
1、 不胖的人可以參加嗎？
我們是“減脂塑型”訓練營，不僅是針對肥胖人群，而且有需要身體塑形的也可以參加。大家對胖或者不胖，僅停留在外觀上是片面的，通過身體成分測試，肌肉和脂肪含量的比率等指數(shù)來評判是否在標準區(qū)間內(nèi)很關鍵。有的人看著很瘦，但是血脂高，同樣需要參與運動。
2、 為什么要進行前期的測試？
前期的測試和評估，一是了解身體現(xiàn)狀，預防運動損傷和運動風險，比如有人有高血壓，這樣我們會記錄下來，在訓練中會關注此人的運動量。二是，先期測試做記錄，訓練營結束后我們再測一次，對比前后的變化。
3、 膝關節(jié)、踝關節(jié)不好的，是否可以參加？
有膝關節(jié)問題，踝關節(jié)問題的，在開營前需要由我們專業(yè)隊醫(yī)、運動損傷康復專家的檢測和評估，然后康復專家會給予康復訓練處方。損傷嚴重者，不論是否參加訓練營，都需要做康復訓練，解決問題。評估后，如果不嚴重，我們會給予自我康復訓練建議。在訓練營訓練期間我們會給予重點關注，會明確告訴他哪些動作他可以做，哪些是不適合做的。
4、 經(jīng)常出差、不在現(xiàn)場的人是否可以參加？
經(jīng)常出差的，無法來到現(xiàn)場的人，可以報名參加我們的線上指導課程。同樣，我們有遠程的自我評估方式和基本體能測試和評估，通過評估看什么樣的運動強度適合，我們會在線上溝通，根據(jù)對方已有的運動條件和飲食狀態(tài)，給予可行性的健康管理方案。
5、 平時很少運動，訓練營的訓練量，我能吃得消嗎？
平常很少運動的人，更需要參加訓練營。訓練營的優(yōu)勢在團體訓練的氣氛非常活躍，大家相互鼓勵，能夠更好的堅持。同時，通過參加訓練營，在專業(yè)的指導下，能夠給自己營造一個很好的開端，培養(yǎng)自己的運動習慣，還能促進與他人的交流和溝通，身心愉悅。談及運動強度，健康管理師會根據(jù)前期體測的數(shù)據(jù)和個體運動能力，性別和年齡，分組指導，所以大家不要擔心自己吃不消或者跟不上。
